Dieta vegana: cosa mangiare

Dieta vegana: cosa mangiare

La dieta vegana è un tipo di alimentazione che esclude tutti i prodotti di origine animale, come carne, pesce, uova, latte, formaggio e miele. Chi la segue mangia solo cibi di origine vegetale, come frutta, verdura, cereali, legumi, semi, noci e oli vegetali. Ci sono...
Disturbi alimentari e ciclo mestruale

Disturbi alimentari e ciclo mestruale

Tra disturbi alimentari e ciclo mestruale esiste una relazione complessa e bidirezionale, che può influire sulla salute fisica e psicologica delle donne. I disturbi alimentari più diffusi sono la bulimia, l’anoressia e il binge eating, che si caratterizzano per una...
Attacco di fame dopo cena cosa fare

Attacco di fame dopo cena cosa fare

Ti capita spesso di avere un attacco di fame dopo cena e ti chiedi cosa fare per fermarlo? Ti senti in colpa per aver ceduto alla tentazione di uno snack notturno? Vorresti sapere se mangiare dopo cena fa ingrassare o se ci sono dei cibi più adatti da consumare in...